Nếu bạn lựa chọn xe đạp thể thao là một đam mê, sở thích, thì bạn cần nghiên cứu sâu xa kiến thức về dòng xe này, cách bảo dưỡng và các dụng cụ sửa chữa xe đạp khi có những rủi ro xảy ra. Trong bài viết này, sẽ hướng dẫn cho người mới chơi xe đạp, có thông tin, kiến thức về dụng cụ sửa chữa xe đạp, giúp người mới chơi xử lý được mọi trường hợp.
Trong quá trình tập luyện xe đạp hàng ngày, hay đặc biệt là khi đạp xe leo núi, có thể xảy ra nhiều tình huống mà người chơi xe không lường trước được. Ví dụ như: thủng xăm, hay chệch bánh cũng là những lúc khiến nhiều người bối rối vì xung quanh đường, núi không có người giúp đỡ sửa xe, chỉ có bản thân bạn điều chỉnh và tìm phương án. Vì vậy, không thể thiếu những dụng cụ sửa chữa xe đạp thể thao, mang theo mỗi lẫn đi du ngoạn, tập luyện.
1. Dụng cụ cờ lê: giúp cho người đi xe đạp có thể vặn ốc, điều chỉnh những lúc xe bị hỏng
2. Dụng cụ kìm: giữ chặt ốc, giúp dễ dàng sửa xe hơn
3. Xăm xe dự phòng: Với những trường hợp xăm xe đạp bị thủng nhiều quá thì cần thay xăm xe
4. Dụng cụ để vá xe: nhiều khi đi va phải vào vật thể nhọn, thủy tinh khiến cho xăm bị thủng, thì vá xe là phương án tốt.
Một số dụng cụ sửa xe cần thiết
Đồng thời có cả bộ dụng cụ vá xe mini, bộ dụng cụ sửa xe mini, rất dễ dàng mang đi bên cạnh khi tổ chức phượt xe đạp, đạp xe leo núi dã ngoại...
Bộ dụng cụ vá xe mini
Hơn hết việc đi xe đạp leo núi hay di chuyển đi xa, tập luyện xe đạp chuyên nghiệp, các rider nên chuẩn bị những trang phục bảo hộ xe đạp như:
- Mũ bảo hiểm xe đạp
- Quần áo bộ xe đạp
- Giày dành cho xe đạp
- Áo xe đạp
- Găng tay xe đạp
- Trang phục xe đạp khác
- Quần xe đạp
- Mắt kính xe đạp
Cần trang bị cho mình trang phục bảo hộ xe đạp
Mặc dù đam mê xe đạp nhưng chúng ta cần phải đảm bảo sự an toàn cho bản thân mình, có trách nhiệm với bản thân và những người xung quanh. Chính vì vậy, cần chuẩn bị những dụng cụ sửa chữa xe cùng trang phục bảo hộ để chuyến đi không có vấn đề gì xảy ra.
Việc luyện tập xe đạp thể thao thường xuyên tốt cho sức khỏe
Xe đạp thể thao cần thường xuyên, yêu cầu sự chăm chỉ luyện tập, vừa giúp kỹ thuật đi xe đạp tăng lên, đồng thời nâng cao sức khỏe của bản thân.
- Đi xe đạp giúp bạn có một làn da đẹp: lợi ích tuyệt vời mà xe đạp mang lại cho người lái xe là nhận được nguồn cung cấp oxy tốt, điều này giúp làn da được đẹp hơn, hồi sinh, tăng cường lượng collagen, giảm tốc độ lão hóa của cơ thể.
- Với lượng oxy đủ được chuyển đến não bộ, hệ thần kinh, giúp cho người lái xe có một tinh thần tốt, vui vẻ, lạc quan. Giảm thiểu sự stress, áp lực tinh thần, thay vào đó là sự sảng khoái, khỏe khoắn, năng động.
Đi xe giúp tạo sự sảng khoái, khỏe khoắn, năng động
- Bất kỳ hoạt động thể dục thể thao nào cũng giúp cơ thể khỏe mạnh, đốt cháy calo, lượng mỡ thừa, vì vậy các chuyên gia y tế đã đưa ra lời khuyên nên đi xe đạp mỗi ngày, và 30 phút mỗi ngày là thời gian cần và đủ. Đây là cách vận động tiết kiệm chi phí, an toàn nhất và dễ thực hiện nhất.
- Nếu bạn là người bị viêm khớp, không muốn đi bộ hay chạy quá nhiều, đi xe đạp là một lý tưởng tốt. Các khớp, xương được hoạt động tốt, không bị tác động quá mạnh, không bị chịu sức nặng của cơ thể, nên đi xe đạp là phương án tối ưu.
Đi xe đạp để trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời
Là một người yêu vận động thì bạn cần biết xe đạp có những lợi ích tuyệt vời như nào, để lựa chọn cho mình hình thức vận động, di chuyển tiết kiệm và an toàn. Xe đạp thông thường hay xe đạp địa hình đều có thể sử dụng được, chỉ cần bạn chăm chỉ tập luyện là có một sức khỏe tốt. Nhưng nên nhớ, luôn cần đề phòng những trường hợp rủi ro bằng cách trang bị những dụng cụ sửa chữa xe đạp chuyên dụng và trang phục bảo hộ xe đạp phù hợp với cơ thể.
TOAN THANG CYCLES - Loan