Ai đi xe đạp cũng thường lo lắng vì không biết lựa chọn kích thước của sườn xe đạp một cách phù hợp với cơ thể. Không biết mất một khoản tiền lớn mà chọn được xe đạp thể thao tốt hay không...Trong bài viết này sẽ chia sẻ những kinh nghiệm để chọn đúng kích thước sườn xe cho các bạn yêu thích môn thể thao xe đạp.
Lợi ích của việc đi xe đạp hàng ngày
- Nhiều người đã thay đổi hoàn toàn phương tiện đi lại hàng ngày, thay vì đi xe máy, ô tô, một số bộ phận đã chọn việc đi xe đạp trên đường. Bởi vì hiện nay, do môi trường làm việc bị quá tải, chỉ làm việc với máy tính và ngồi một chỗ, khiến cho cơ thể mệt mỏi, không được vận động, sức ì ngày càng tăng. Chính vì vậy xe đạp là cách vận động, giúp cơ thể lấy lại được sự cân bằng sau một ngày làm việc mệt mỏi, đặc biệt sẽ thấy vui vẻ, lạc quan hơn.
Đi xe đạp có rất nhiều lợi ích
- Nhận thấy môi trường ngày càng biến đổi khí hậu, các thành phố lớn tại Việt Nam đang bị ôi nhiễm khói bụi, ôi nhiễm tiếng ồn rất nhiều. Một số người đã đi xe đạp để giảm thiểu sự xả khí thải, cùng với tiếng ồn, để không khí xung quanh chúng ta tốt hơn, sạch hơn.
- Tăng cường sức khỏe, hệ thống miễn dịch tốt, vì vậy những người thường xuyên đi xe đạp thường rất ít bị ốm, bệnh, đồng thời sở hữu một cơ thể dẻo dai, chắc chắn.
Làm thế nào để lựa chọn sườn xe đạp đúng kích thước ?
Khi các bạn có nhu cầu mua một chiếc xe đạp mới, thì điều quan trọng nhất các bạn cần quan tâm chính là chọn khung sườn xe đạp phù hợp với số đo cơ thẻ bạn, dù chiếc xe đạp chính hãng, có thương hiệu nhưng không tạo cảm giác thoải mái thì sẽ không thích bằng một chiếc xe đạp bình thường có sườn xe phù hợp. Thế nên, khi mua xe đạp đừng quá quan tâm về giá, mà cần tập trung xem sườn xe đó có tương xứng với chiều cao của bạn, chiều dài tay và chân...
Để lựa chọn được 1 khung sườn xe đạp thể thao phù hợp hãy làm theo những bước sau
1. Thực hiện đo Inseam
- Để đo được chính xác inseam, bạn nên đi chân trần hoặc đeo tất mỏng, đứng trên vị trí bằng phẳng, sát vào bờ tường, để nhờ người đo hộ.
Thực hiện do Inseam
Để sách ở giữa hai chân của bạn, tư thế đứng bình thường, để ép lên phía trên, và chống vào phần xương chậu của bạn. Đánh dấu lại trên tường ở phía trên quyển sách.
- Lấy thước để đo khoảng cách từ nền đất đến điểm bạn đã đánh dấu trên tường, khoảng cách này chính là inseam.
2. Phương pháp tính kích cỡ - size sườn của bạn.
Theo quy định về tính kích cỡ sườn, người ta tính bằng cm chiều cao của cây (gióng), đứng sườn xe gọi là Seat tube.
Bảng hướng dẫn chọn cỡ sườn xe phù hợp với cơ thể bạn
- Lấy kết quả đo inseam nhân với 0.65, để chúng ta tính được kích cỡ khung sườn xe đạp bạn định mua, tính đo cây (gióng) đứng seat tube khung xe đạp từ tâm đến tâm.
Ví dụ cách tính: Inseam có số đo là 78 cm thì kích thước của khung sườn xe phù hợp chính là 51 cm, đo từ tâm đến tới tâm (78x0.65=50.7 lấy tròn là 51cm)
- Một số khung sườn xe quy định, phải đo từ tâm đến đỉnh, thì bạn cần lấy inseam nhân với 0.67 cm.
>>> Lời khuyên: Với kích thước người Việt Nam nên thay đổi một size so với quy định (nếu bạn đo được khung sườn xe là 51cm thì nên chọn khung có size là 50 cm thôi)
>>> Đặc biệt, bạn là người mới tìm hiểu về xe đạp, nên hỏi kinh nghiệm, kiến thức từ những người đã mua xe đạp địa hình hay xe đạp road..., xem số size có giống của bạn không, nếu giống thì có thể mượn xe để chạy thử, xem cảm giác như nào, để điều chỉnh. Hoặc hãy lên Internet và nhờ sự tư vấn của nhân viên chăm sóc khách hàng tại các cửa hàng xe đạp chính hãng, uy tín.
TOAN THANG CYCLES - Loan